Narelia

Disponible dès maintenant sur l’App Store

Vos données, comparées à vous.

Votre plage habituelle, selon vos nuits Votre variabilité du jour

Narelia lit votre Apple Watch et vous compare à vous-même : vos nuits, vos semaines, votre plage habituelle. Pas à une table de population, et sans prétendre savoir ce qu’elle ne sait pas.

Télécharger dans l’App Store

Téléchargement gratuit, sans compte. Nécessite un iPhone sous iOS 26 ; Apple Watch recommandée.

L’écran Aujourd’hui de Narelia sur un iPhone : le chiffre Readiness sur son cadran et le pouls de la journée.

Découvrez-la en deux minutes.

Le film de lancement, en anglais : toute l’app, écran par écran, avec des données simulées.

Chaque chiffre montre le calcul qui l’a produit.

Pas de score opaque. Chaque écran montre de quoi son chiffre est fait et à quels jours il est comparé.

  1. Vos chiffres face à votre propre histoire

    L’écran Aujourd’hui de Narelia sur un iPhone : le chiffre Readiness sur son cadran et le pouls de la journée.

  2. Chaque chiffre avec son calcul

    Écran de récupération : le chiffre, les signaux qui le composent et son évolution jour après jour.

  3. Votre stress au fil de la journée, la nuit à part

    Écran de stress : la journée mesure par mesure le long de l’horloge, avec les repères de ce que vous avez noté et la nuit mesurée à part.

  4. Votre effort face à vos propres semaines

    Écran de forme : l’effort de la semaine face à vos semaines habituelles.

  5. Vos récipients et vos quantités rapides

    Journal d’eau : vos récipients (verre avec paille, bouteille, thermos, canette, tasse) et les quantités rapides.

  6. Sans compte, sans serveur ; iCloud seulement si vous l’activez

    Réglages de Narelia, section Données et confidentialité : synchroniser avec iCloud, désactivé, et la politique de confidentialité.

Ce que vous y trouverez.

Les chiffres de votre montre et ce que vous notez, toujours face à votre propre histoire.

Readiness : où vous en êtes aujourd’hui

Elle part de votre récupération du matin et bouge avec ce que votre montre mesure dans la journée. Touchez-la pour voir le chemin de la journée, pas seulement son point d’arrivée. Si vous avez dormi sans la montre, elle l’indique : « De jour seulement ».

Récupération face à votre propre référence

Chaque matin, votre variabilité, votre pouls au repos, votre respiration et votre sommeil sont comparés à vos propres nuits, et l’écran indique ce que chaque signal a déplacé. Si un chiffre de la nuit tombe « bien en dehors de votre plage habituelle », elle le signale, sans dire ce que cela signifie.

Votre nuit, le stress et vos constantes

La nuit par phases, le stress au fil de la journée et vos constantes (variabilité, pouls, respiration, oxygène), chacune sur sa plage personnelle.

Forme physique

L’effort de la semaine face à vos semaines habituelles, avec vos entraînements et vos séances de force.

Des repas à partir d’une photo

Prenez la photo et Narelia propose ce qu’il y a dans l’assiette ; vous confirmez ou corrigez. Elle est lue sur l’iPhone même, avec Vision et le modèle d’Apple Intelligence, sur les iPhone compatibles. Ou par texte, ou à la main. Sous iOS 27, le modèle de l’appareil regarde la photo elle-même.

Vos récipients, en 3D

L’eau et la caféine se notent avec votre bouteille, votre tasse ou votre canette, dessinées en 3D : faites glisser le niveau sur le récipient lui-même jusqu’où il arrive. Avec des quantités rapides, et la créatine et les protéines aussi.

Apple Intelligence vous donne vos chiffres

Demandez-lui votre variabilité, votre stress, votre récupération, votre Readiness, la nuit, l’eau ou la caféine : elle répond comme son écran, sans réseau. Vous pouvez aussi noter une prise à la voix, et Raccourcis propose « Obtenir les données de Narelia ».

Vos chiffres, sur votre iPhone

Narelia laisse vos chiffres des 28 derniers jours dans l’index de votre iPhone pour qu’Apple Intelligence puisse les retrouver. Il reste sur l’appareil et se désactive dans Réglages, Apple Intelligence et Siri.

Des données, pas des verdicts

Elle écrit « 47 minutes de moins que votre médiane », pas « votre récupération est mauvaise ». L’app fait le calcul ; l’interprétation vous appartient.

Honnête pendant qu’elle apprend

Une référence a besoin d’historique. Tant que la vôtre se forme, l’écran compte les nuits acquises et celles qui manquent, au lieu d’afficher un chiffre qui ne veut encore rien dire.

Vos jours, face à face

Notez eau, caféine ou créatine, et elle met côte à côte vos jours avec et sans. Quand elle trouve une différence, elle vous montre les deux groupes de jours et la part qui peut relever du hasard.

Elle connaît ses limites

Un écran silencieux ne prouve pas qu’il n’y a rien. Quand les données ne suffisent pas à conclure, Narelia le dit, chiffre à l’appui, au lieu de combler le vide.

Au-delà de l’app.

Readiness, fréquence cardiaque heure par heure, stress, sommeil, constantes, eau et activité, sur l’écran d’accueil, l’écran verrouillé et l’Apple Watch. Quatre styles au choix : Narelia, Nuit, Éditorial et Classique. Et l’Apple Watch a sa propre app, avec vos constantes, votre nuit et ce que vous avez pris, plus des complications avec votre récupération sur le cadran.

Widget de fréquence cardiaque : la mesure actuelle, le pic, le minimum et la journée en bougies horaires. Widget Readiness en style Classique, avec son arc et l’état des constantes, du sommeil et du stress. Widget de stress : une colonne par heure, de la couleur de sa zone. Widget de sommeil : la nuit par phases et la durée de chacune. Widget d’eau : le niveau face à l’objectif du jour. Widget d’activité en style Éditorial : les pas en trame de points. Widget des constantes : chacune sur sa plage personnelle. Petit widget de fréquence cardiaque en style Classique. Petit widget de sommeil en style Nuit.

Gratuite, sans rogner vos chiffres.

Récupération, stress, nuit, constantes, consommation et montre sont gratuits et ne sont pas rognés. Vos propres chiffres ne passent jamais derrière un paiement.

Narelia Pro lève la seule limite : le plan gratuit note jusqu’à trois repas par jour ; avec Pro, il n’y a pas de plafond.

Pro coûte 4,99 US$ par mois, avec deux semaines d’essai gratuit. L’App Store affiche le prix de votre pays, et vous le gérez ou l’annulez dans les réglages de votre compte Apple.

Sans compte. Sans serveur.

Toute l’analyse se fait sur votre iPhone. Les photos de vos repas sont lues par Vision et le modèle d’Apple sur l’appareil même ; elles n’en sortent pas.

Sans compte et sans serveur propre : vos données restent sur votre iPhone et dans l’app Santé. La copie iCloud est facultative, va sur votre propre compte et reste désactivée tant que vous ne l’activez pas dans Réglages.

Pas d’analytique ni d’identifiants publicitaires. La personne qui fait l’app n’a aucune copie de vos données. Lisez la politique de confidentialité.

Découvrez-la avec vos propres données.

Disponible sur l’App Store

Gratuite, sans compte. Les références commencent à se former dès vos premières nuits avec la montre.